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January 19, 2017
DORMIR BEM – PORQUÊ É IMPORTANTE

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Treino e alimentação tendem a ser considerados os pilares de um estilo de vida atlético, mas um terceiro componente é frequentemente esquecido: dormir bem o suficiente. O sono tem um papel importante na vida de um atleta porque boa parte dos processos de regeneração e crescimento, assim como o processamento dos estímulos de treinamento, acontecem […]

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